Отзыв о Инфракрасная сауна - До или после тренировки? Рекомендации. Кроме главного... Силикон в отзыве упоминается😉))

В моем велнесс клубе именно эта сауна пользуется особой популярностью, несмотря на наличие еще трех видов бань. Почему же все так рвутся в маленькую кабинку, в которой и троим находиться тесно?

Принцип действия -равномерный прогрев тканей тела с помощью керамических излучателей до 38 градусов. За счет этого возникает обильное потооделение. Поэтому правильным будет попить пару раз во время сеанса.

Женщинам с силиконовыми имплантами в различных частях тела доктора не рекомендуют посещать ИК кабину. Последствия могут быть самыми неожиданными.

Женщины с гинекологическами проблемами также должны хорошо подумать.

Сауна способна избавить от сонливости и вялости, и прыщиков -если это причина избытка токсинов. Уменьшает целлюлит.

А уж как способ борьбы с лишним весом творит чудеса!

Сеанс посещения длится от 15 до 30 минут. Можно потерять за один сеанс до 1 кг за счет выведения жидкости!

Если посетить сауну до тренировки в спортзале, то можно пренебречь разминкой, мышцы разогреются и без упражнений. Но здесь все индивидуально, у кого то сил остается больше на интенсивную тренировку, я же, наоборот, расслабляюсь и ленюсь 😊. Так что мой вариант -после тренировки. Сауна не только расслабляет в данном случае, но и помогает вывести молочную кислоту, следовательно, дискомфорт будет минимальный и мышцы не будут болеть сильно.

Желательно не быть голодным или слишком сытым перед сеансом.

Вначале, до сауны, примите горячий душ, чтобы процесс пошел быстрее. Вытритесь насухо. Я посещаю кабинку после финской сауны, это позволяет сократить время пребывания в ИК. После, само собой, тоже душ, с мылом.

Рекомендую попробовать и самостоятельно оценить эффект))