Отзыв о Великолепная фигура за 15 минут в день (Бодифлекс) - Хороший. но не стойкий эффект

купила эту книгу 6 лет назад. нужно было срочно похудеть к юбилею свадьбы. занималась честно каждый день в течении месяца. Питание при этом почти не меняла. Результат был супер! похудела на 5 кг и на 2 или 3 размера в одежде! При этом нигде ничего не повисло и чувствовала себя замечательно. после праздника быстро это дело забросила и в течении полугода все вернулось на круги своя. методика хорошая, но нужно ею заниматься постоянно. это как утренняя зарядка. немного не удобно тем. что со стороны во время упражнений кажешься полной дурой, поэтому лучше без свидетелей делать или с тем. кто тоже делает. да и сила воли. конечно, нужна. при всей кажущийся простоте упражнения не такие уж и легкие. в первое время комплекс делала за минут 30, потом довела до обещанных 15-20. в последнее время набрала достаточно много лишнего. думаю. может опять боди флекс попробовать.