Отзыв о Фитнес-программа Ellen Barrett - Weight Watchers Walking Kit - Легкая и веселая ходилка (+скрины)

Вообще, у Эллен тренировки основываются на пилатесе и йоге, даже если кардио. А здесь у нее ходилка, как у Лесли Сэнсон. Все свои занятия она записывает в личной студии. А это занятие ведет по приглашению кампании Weight Watchers, как представитель прогулочного фитнеса. Причем занимаются с ней обычные люди не спортсмены, наверное группа по похудению.

Очень удобно, что ходилки разделены на четыре сегмента: 10, 20, 30 и 10 минут.

Первый самый легкий - чисто разминка, хотя есть немножко приседаний, впрочем они во всех сегментах есть. Второй мой самый любимый, там музыка прикольная и движения то же. Третий самый нагрузочный, но первую половину, почему то Эллен выполняет только на одну ногу. Я уже минут через 7 сама ногу меняю.

Четвертый, хоть и десять минут, но более быстрый. Он даже называется Power Walk.

Ну в общем советую всем кто любит ходить, да и для здоровья полезно