Отзыв о Упражнения Кегеля - Помогает, при опущении влагалища. Проверено на себе!

После родов я столкнулась с такой проблемой, как опущение влагалища - это такое изменение положения влагалища, при котором из половой щели выпячивается его стенка. Гинеколог посоветовала делать упражнения Кегеля. Я спросила:"Что это и как это делать?". Мне объяснили, что-это упражнения для тренировки мышц влагалища и делать их нужно напрягая, как бы втягивая все в себя. Мне сказали делать по 3 подхода 20 раз в день (можно утром в обед и вечером). С маленьким ребенком в голове этот режим удержать трудно было и иногда я делала сразу 60 раз подряд иногда вообще забывала. Сначало было трудно , а потом все ста но через 2-3 месяца у меня все встало на место.

А вообще,упражнения Кегеля полезно просто делать для укрепления мышц влагалища после родов даже если нет опущения, а так же остальным женщинам для сексуального здоровья. Все, наверное знают, что с возрастом мышцы влагалища у женщины ослабевают (особенно у рожавших неоднократно) и ощущения во время половой близости у мужчины, уже не те, что с молодыми и не рожавшими.

Но и фанатеть конечно не нужно. Все делать в меру !Информации на этот счет в интернете хоть отбавляй! Обязательно почитайте более подробно, так как есть противопоказания!

Так, что девушки и женщины вперед! ВСЕ ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ!