Отзыв о Преодолевая пищевые соблазны. Нил Барнард - Семь простых шагов для преодоления циклов пристрастий к еде и обуздания аппетита

Случайно скачала эту книгу в интернет и не смогла оторваться. После книги приходит реальное осознание того, что сейчас ты ешь и покупаешь из продуктов. Автор рассказывает о том как все способствует приучению людей к еде и кому выгодны наши пищевые пристрастия, кто на этом богатеет, а нас делает болезненными людьми.

В книге вы найдете:

• Очень много полезной, подтвержденной научными исследованиями информации о продуктах и о наркотический веществах в продуктах.
• Как какой продукт влияет на мозг и почему нам постоянно хочется например шоколада, сыра и т.д.
• Откуда берется не преодолимый жор и тяга к перееданию.
• Как обуздать тягу к сладкому у детей
• Пошаговый план преодоления пищевых пристрастий
• И многое другое

Книга не навязывает, а именно дает понимание и помогает победить пищевую зависимость и перейти на здоровое питание. Больше не каких полуголодных диет и жора. А только сытость и здоровое питание. Я очень рекомендую эту книгу. Она чем-то напомнила мне книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" Наверно тем, что все доходчиво объясняется - из-за чего и почему и после этого что-то начинаешь понимать и смотреть на все другими глазами. В книге также есть рецепты здоровых блюд.

Важно еще учесть, что сам автор книги является доктором медицины, основателем комитета врачей за ответственную медицину