Отзыв о Правила сытой стройности. Маргарита Королева - Средненькая..ничего нового

Долго борюсь с лишним весом с попеременным успехом. пробовала разные диеты штук 8 и снова набирала вес.заинтересовавшись этим вопросом всерьез мне нужна была альтернатива диетам и я пошла в книжный магазин за правильной литературой.взгляд пал на профессионала .диетолога Маргариту Королеву .Купив книгу придя домой принялась ее изучать.

Книга довольна проста в понимании.разделена на несколько разделов

1 Это определение массы тела для каждого возраста и пола (довольно непростое и нудное занятие

2 Это энергетическая ценность продуктов и список

3 Из чего состоит пища(белки .углеводы жиры витамины) и их подробная роль для организма

4 рецепты для похудания

5 Королевский рацион (это пища на весь день)

7 Приложение таблицы калорийности и содержание в процентах жиров.углеводов и белков

вообщем неплохое пособие..но мало..в сравнении идет книга Алексея Ковалькова

В савакупности получается идеально 2 книги для полного результата