Отзыв о Способы бросить курить - Вредная привычка длинной в 13 лет осталась в прошлом! Я смогла бросить курить без вспомогательных средств! Возможной мой пример поможет и вам!

Здравствуйте!

Сегодня я хочу поделиться с вами моим способом бросить курить. О вреде никотина все и так знают, повторятся не буду, просто расскажу о своем способе бросить курить.

Немного предыстории.

В первый раз я попробовала «раковую палочку» лет в одиннадцать. Стащила у папы пачку и раскупила ее вместе с подружками. Не могу сказать, что мной двигало тогда. Скорее всего, детский интерес и желание походить на взрослую.

Следующим этапом моей зависимости была школа. Курили все одноклассники. Ну и я за компанию. Могу сказать, что мне очень нравилось курить, и я совсем не задумывалась о последствиях.

Так с 15 лет я плотно подсела на сигареты, хотя мне казалось, что я могу бросить с легкостью, просто не хочу. Так говорят все курильщики.

Лет с двадцати трех у меня начались приступы кашля, душащие и частые. Но и тогда я не бросала курить. Я не видела, что моя кожа сероватого оттенка, что зубы желтые (у молодой девушки), что волосы выпадают. Все эти «мелочи» я списывала на недостаток витаминов, экологию большого города и прочие, не связанные с курением причины) И уж тем более я не чувствовала от себя отвратительный запах.

Так продолжалось до двадцати восьми лет. На тот момент я была прочно замужем за таким же курильщиком, как и я. Сигареты мы курили не дешевые и по пачке в день. А в выходные по две пачки каждый. И вот как-то в шутку я взяла калькулятор и подсчитала, сколько же мы тратим на сигареты в месяц. Получилось около 10 000 рублей. Это 120 000 рублей в год.

Вот тут моя жадность и шепнула мне на ушко «А может ну их эти сигареты?». Собрав семейный совет, мы с мужем решили, что пора завязывать, но как? Да просто, взять и перестать курить. Этот разговор состоялся в начале октября. Бросить курить мы решили с первого ноября. Каждый день, закуривая очередную сигаретку, мы напоминали себе, что скоро мы бросаем курить, первое ноября день Х! Видимо сработала психология, таким внушением мы подготовили себя к отказу от курения. Никакие лекарственные препараты и средства мы не использовали.

Тридцать первого октября перед сном мы торжественно скурили последние сигареты, выбросили пепельницы и зажигалки и со спокойной душой легли спать.

Проснувшись утром, я уже знала, что это первый день новой жизни! Хотя после завтрака моя рука сама потянулась в ту сторону, где обычно лежали сигареты. .вот она сила привычки! У каждого из курильщиков есть что-то вроде ритуалов, с которыми связана сигарета. Допустим, курить в туалете или после завтрака или выходя с работы. У меня тоже были такие заморочки, и мой мозг об этом прекрасно помнил. Первые две недели я неосознанно думала, так вот иду домой надо купить сигарет, или вот попила чай надо закурить. Это была психологическая тяга, и я себе это проговаривала вслух.

Примерно через месяц новые привычки вытеснили старые, и думать о сигаретах я стала реже. Самые главные изменения произошли с моим организмом. Во-первых, я перестала кашлять, во-вторых мои волосы перестали сыпаться как сумасшедшие, в-третьих моя кожа стала здоровее! Зубы очистились о желтого налета.

Но самое для меня главное – я перестала пахнуть табаком, нет даже не так, я перестала ВОНЯТЬ!! И милые девочки-курильщицы, никакие духи не забивают этот запах! Просто вы сами его не ощущаете! Я помню свои первые мысли, когда мой нос начал воспринимать запахи острее, я ехала в лифте и в него вошли две девушки. Да они пахли духами, запах которых перебивал табачный перегар! Неужели я так же пахла??? Девочки это ужасно!!! А еще у нас оказывается, пропахла сигаретами вся квартира и вся одежда, хотя курили мы на балконе! Если одежду можно было постирать, то обои и мебель оставалось только выбросить. Запах въелся на столько, что никакие чистки его не брали.

На данный момент я не курю 3 года и для меня основным мотивом остался запах. Я больше не хочу пахнуть пепельницей, а вы?

Кстати, по нашему с мужем методу бросили курить еще несколько наших друзей и мой папа, у которого стаж курения около тридцати лет.

Будьте здоровы и бросайте курить!