Отзыв о Способы избавления от храпа - Избавляемся от храпа с помощью подручных средств и дорогими методами. История моего избавления

Проблема храпа довольно распространённая. И, очень часто, человек, который страдает этой проблемой, даже не знает об этом. Мы же себя ночью не слышим. Но доставляем очень много проблем окружающим. В такой ситуации оказалась я сама. Да, да, молодая девушка и похрапывает. Знали бы Вы, как мне стало стыдно после того, как я узнала от соседки по комнате, что храплю. Я боялась даже оставаться где - нибудь на ночь. Сказать что от этого страдала моя личная жизнь - это не сказать ничего.

И тут передо мной встала проблема: как избавиться от храпа.

За советом я пошла в Интернет.

Первый мой метод, который применила я, это купила ортопедическую подушку. Отдала за подушку 6000 рублей, покупала в ортопедическом салоне со всеми возможными замерами. Результат был таков: первые две ночи я вообще не могла уснуть, так как к такой подушке надо привыкнуть, а потом оказалось что спать на ней очень удобно. У меня перестала болеть шея и храпа стало меньше (я записывала себя на диктофон), но совсем он не пропал. Вывод: помогает, но не на 100 %, да и дороговато выходит.

Вторым методом я использовала промывание носа морской водой перед сном (так как наша слизистая ночью подсыхает и организм начинает выделять секрет (по простому сопли) для её увлажнения, он забивает нос, нам не чем дышать и мы открываем рот для дыхания и начинаем храпеть). Купила аквалор и промывала каждый вечер перед сном. Результат был таков: дышать и правда стало легче, я стала реже болеть простудными заболеваниями и перестало закладывать нос, но храп пропал не полностью (опять таки записывала себя). Вывод: не сильно дорого, улучшает местный иммунитет, не помогает на 100 %.

Третий метод: в пижаме нашить карман на спине и положить туда резиновый мячик (когда переворачиваемся на спину и начинаем дышать ртом (как правило чаще храпят люди, которые спят на спине), мяч станет мешать и нам автоматически захочется перевернуться обратно на бок или на живот. Результат: первую ночь уснуть было очень сложно, я мячик ощущала (хотя купила самый мягкий резиновый), действительно помогает на спать на спине, но очень часто приходится просыпаться. Вывод: не дорого, помогает, но приходится часто просыпаться.

Из всей своих мучений я пришла к глобальному выводу:

1. Все метода хороши в совокупности

2. Перед тем как искать идеальный метод для Вас лучше обратиться к отоларингологу и проверить носовые пазухи и выяснить причину храпа.

Теперь я всегда сплю на ортопедической подушке, промываю нос и купила увлажнитель воздуха (отзыв на увлажнитель и как увлажнять воздух без климатической техники, а подручными средствами ), от идеи с мячиком я отказалась. Со временем проблема храпа практически пропала полностью.