Отзыв о Тибетская гимнастика 5 жемчужин - Несложно и очень полезно для здоровья!

Первым в нашей семье эту гимнастику начал выполнять мой папа. Папа всю жизнь мучился больной спиной, даже в больнице лежал по этому поводу. Однажды ему подарили книгу Питера Кэлдера "Древний секрет источника молодости" (можно скачать в Интернете, например, здесь:), содержащую описание пяти простых гимнастических упражнений. Папа решил попробовать, и стал выполнять гимнастику по утрам. Как результат - о проблемах со спиной забыл и не вспоминает! Без труда выполняет физическую работу, занимается другими видами спорта. Заинтересовавшись такой эффективной методикой, гимнастику стали выполнять и мы с мужем.

Комплекс действительно несложный. Начинать нужно с трех подходов на каждое упражнение, постепенно (очень постепенно!) увеличивая число повторений до максимального - 21 раз. Во время выполнения упражнений важно правильно дышать в соответствии с рекомендациями, данными в книге.

Мы занимаемся по этой методике чуть больше месяца (дошли уже до 8 повторов каждого упражнения). Что успели заметить:

- И у меня, и у мужа почти перестала болеть спина. Мы оба имеем проблемы в этой области. У мужа часто ныла спина после физической работы, у меня - после долгого хождения на каблуках, сидения, ношения тяжелых сумок. Сейчас болей практически нет.

- У меня подтянулся пресс! Вес снизился на 2 кг, при том, что я абсолютно не ставила себе задачи похудеть, более того - регулярно уминала шоколадки и прочие вкусности.

- После выполнения гимнастики проясняется голова, поднимается настроение, появляется бодрость.

У меня есть и другие знакомые, которые открыли для себя эту систему и с удовольствием по ней занимаются. Так что я советую попробовать и вам - а вдруг это то, что вы давно искали? В Интернете много сайтов с кратким изложением системы (например, ), но я все же советовала бы прочитать книгу. Во-первых, как я уже сказала, очень важно правильное дыхание во время выполнения упражнений, описанное в книге. Во-вторых, книга объясняет важность и механизм действия каждого упражнения, а также дает другие интересные рекомендации, например, по правильному питанию.

Всем здоровья!